BBB-lessen

Training voor een platte buik, een gevormde bips en strakkere benen.

  • Trainen in kleine groepjes
  • Training van een vrouwelijke personal trainster
  • Trainen zonder starende mannen
Aanmelden
Aanbod training

VOORDELEN VAN DIT PROGRAMMA​

  1. Meer resultaat: In kleine groepen kan de instructrice meer persoonlijke aandacht geven aan elke deelnemer, wat helpt bij het corrigeren van houdingen en het maximaliseren van de effectiviteit van de oefeningen.

  2. Comfortabeler gevoel: Voor sommige deelnemers kan het comfortabeler zijn om te trainen in een groep met alleen vrouwen, vooral bij oefeningen die specifieke lichaamsdelen richten zoals buik, billen en benen.

  3. Gezelligheid: Kleine groepen bevorderen de goede sfeer waarin gezelligheid en ondersteuning centraal staan. Dit kan bijdragen aan een positieve en ondersteunende trainingsomgeving.

  4. Gerichte instructie: Een vrouwelijke instructrice kan zich beter inleven in de behoeften en uitdagingen van vrouwelijke deelnemers. Tevens zal onze personal trainster specifieke tips kunnen geven die relevant zijn voor vrouwen.

  5. Motivatie: Groepslessen kunnen motiverend werken, vooral wanneer ze in kleine groepen worden gegeven. Deelnemers kunnen elkaar aanmoedigen en inspireren gezamenlijk jullie fitnessdoelen te bereiken.

  6. Flexibiliteit en variatie: De instructrice kan flexibel inspelen op de behoeften van de groep, zoals het aanpassen van oefeningen voor verschillende fitnessniveaus of het toevoegen van variatie om de training interessant te houden.

 

Hoe het werkt

Stap 1

Meld je aan via de aanmeldbutton op deze pagina

Stap 2

Laat je gegevens achter zodat wij je kunnen contacteren voor een intakegesprek

Stap 3

We plannen meteen een startmoment in zodat jij kunt beginnen met jouw doelstelling

Waarom wel

Geen overvolle zalen of standaardroutines. Door de kleine groepen krijg jij de aandacht en begeleiding die je nodig hebt om écht resultaat te zien.

  • Wél als je gericht wilt trainen op jouw probleemzones
  • Wél als je een vrouwelijke trainster wilt die begrijpt wat je lichaam nodig heeft
  • Wél als je meer zelfvertrouwen in je lichaam wilt

Wat maakt deze BBB-lessen uniek?

Je profiteert van de voordelen van persoonlijke begeleiding, zonder het hoge prijskaartje of het ‘één-op-één’-gevoel – ideaal als je persoonlijke aandacht zoekt, maar liever samen traint.

  1. Een veilige, motiverende omgeving voor vrouwen van alle leeftijden en niveaus
    Geen prestatiecultuur of competitie. Wel een fijne sfeer, waar je je op je gemak voelt én jezelf kunt uitdagen – in je eigen tempo.

  2. Resultaatgericht én fun
    De lessen zijn zo opgebouwd dat je met korte, doelgerichte trainingen al snel resultaat ziet. En doordat het ook nog leuk is, blijf je het volhouden.

  3. Ruimte voor persoonlijke doelen en aanpassingen
    Of je nu je buikspieren wilt versterken na een zwangerschap, strakkere billen wilt voor meer zelfvertrouwen, of gewoon lekkerder in je vel wilt zitten – er wordt gekeken naar jouw doel.

  4. Vrouwelijke instructrice die weet waar jij tegenaan loopt
    Geen generieke fitnessinstructeur, maar iemand die jou écht begrijpt. Zowel fysiek als mentaal. Dat schept vertrouwen en maakt het makkelijker om vol te houden.

  • Speciaal ontwikkeld door en voor vrouwen
  • Kleinschalige groepslessen voor maximale aandacht
  • Train in een intieme en persoonlijke setting
  • Een veilige, motiverende omgeving voor vrouwen van alle leeftijden en niveaus

Waarom niet

Het kan zijn dat deze les niet geschikt is voor je in verband met pijnklachten en/of blessures. Plan toch een vrijblijvend intakegesprek in om samen te kijken naar de mogelijkheden.

  • Niet als je liever wandelt en denkt dat je benen en billen daar strakker van worden
  • Niet als je een man bent
  • Niet als je liever in grote massale gyms traint i.p.v. kleine groepen

Hoe werkt het?

Dus wil jij werken aan een strakker lijf, meer zelfvertrouwen én trainen in een gezellige, veilige sfeer?
Onze kleinschalige BBB-lessen, speciaal voor vrouwen, richten zich op precies die zones waar jij verandering wilt zien.

  • 1. Laat je gegevens gegevens achter via de aanmeldknop hieronder
  • 2. Maak een afspraak voor een intakegesprek om samen de mogelijkheden te bespreken
  • 3. Doe een proefles en ervaar hoe fijn het trainen bij ons is
  • 4. Beslis na de proefles of je dit wilt blijven doen
  • 5. bereik je doelen en je wilt nooit meer zonder deze training
Aanmelden

Contact Formulier

Aanvraag succesvol

Bedankt voor uw aanvraag, we nemen zo spoedig mogelijk contact met je op.